رئيس مجلس الأدارة د. وليد بدوي
رئيس التحرير التنفيذى محمد يحيى
مساعد رئيس التحرير أحمد حنفي
آخر الأخبار
|  شاهد بالصور…عيد ميلاد الإعلامية فيفيان الفقى         |  بالصور..إقبال كبير من زوار معرض سيتي سكيب العقاري على جناح التوفيقية للإنشاء والتعمير         |  ضبط المتهم بسرقة حقيبة داخل مول بالتجمع الأول         |  سقوط أخطر عصابة للإتجار في النقد وانتحال الصفة بالخليفة         |  بالصور…زحام شديد على جناح urbnlanes العقارية بسيتي سكيب         |  بالصور..إقبال كبير على جناح “urbnlanes” العقارية بسيتي سكيب         |  هبة الحديدي تنتهي من تصوير فيلم “المصائر” بمشاركة أحمد صيام         |  ضبط المتهمين بالتسابق وإصابة شخص بالتجمع         |  ضبط أكثر من 20 كيلو حشيش بحوزة 3 أشخاص بالقاهرة         |  القبض على عاطل هارب من حكم بالإعدام فى حملة أمنية بالجيزة         |  جائزة امتياز تمنح لشركة أسترازينيكا خلال الدورة الثانية من ملتقى “مجتمعي تك” لدورها الرائد في برامج التنمية المستدامة         |  ضبط مصنع جبن بدون ترخيص بالتجمع الأول         |  ضبط مسؤول مستودع بوتاجاز بداخله 250 اسطوانة بالقاهرة         |  ضبط المتهمين بقيادة سياراتهم برعونة وتعريض حياة المواطنين للخطر بالقاهرة         |  سقوط عصابة الاستروكس في قبضة مباحث الوايلي        
الرئيسية / منوعات / الشيف دارين شاكر .. ابتعدوا عن اللحوم نصائح للأكل آخر أيام الصيام

الشيف دارين شاكر .. ابتعدوا عن اللحوم نصائح للأكل آخر أيام الصيام

نصحت الشيف السعودية دارين شاكر، بعمل أكلات وطبخات خفيفة في الأيام الأخيرة من الصيام والابتعاد عن الأكلات الدسمة، حتى تتقبل المعدة تدريجيا اختلاف مواعيد الأكل بعد انقضاء الشهر الفضيل.

أضافت: ينبغي في الأيام الأخيرة، الاعتماد بشكل كبير على الخضروات والسلاطات ويفضل الابتعاد عن اللحوم والدواجن واستخدامها كمكملات وليست أكلات أساسية، بإضافة كميات بسيطة جدا منها على المائدة.

وشددت على الأسر العربية استهلاك كميات كبيرة من الفواكه والعصائر الطبيعية بعد الإفطار وفترة الليل حتى السحور وكذلك ترطيب المعدة بأكل الزبادي واللبن الرايب وكوكتيلات الفاكهة.

وقالت دارين شاكر، إنه يفضل الابتعاد تماما في الأيام الأخيرة من الصيام عن الحلويات وتناول كميات قليلة منها، للحفاظ على رشاقة الجسم وعدم إثقاله.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

%d مدونون معجبون بهذه: